Tips Elak Insomnia

Cara mengatasi masalah insomnia:

1. Cuba elakkan dari minum minuman yang mengandungi kafein seperti kopi.
2.  Cuba pasang lagu berentak slow yang boleh menyebabkan anda terlena.
3. Minum susu suam sebelum tidur.
4. Pastikan tidur dan bangun tepat pada masanya, jangan melewatkan tidur anda
5.  Jangan melakukan kegiatan fizikal berlebihan di malam hari
6. Jika tidak dapat tidur setelah 30 minit berlalu, bangun dan cuba lakukan aktiviti yang tenang boleh menyebabkan anda mengantuk. Setelah itu, kembali tidur seperti biasa.
7.  Pastikan suasana tempat tidur anda selesa.
8. Elakkan dari tidur di siang hari, jika terasa ingin tidur juga, maksimum 30 minit sudah mencukupi.

Kotak Tidur

penah dengar sleep box?? maybe tak banyak negara yang ada sleep box..stakat ni negara Jepun yang buat benda ni..senang untuk tourist2 yang nk saving bajet hotel..diorg tido je kat sleep box ni..nampak selesa walaupun kecik..

Kapal Terbang Kertas Terbesar Dunia

satu pasukan designer dan pakar pesawat telah merancang dan mereka bentuk sebuah pesawat kertas terbesar di dunia yang terletak Arizona, Amerika Serikat. Panjang pesawat tersebut adalah 13.7 meter dan mempunyai lebar sayap dalam 7.3 meter.

Kapal terbang kertas tersebut melakukan penerbangan sulungnya dengan cara ditarik 4,000 kaki ke langit oleh sebuah helikopter.Kapal terbang kertas itu kemudiannya melayang di atas ruang udara Tucson, Arizona, dengan kepantasan sekitar 98 batu per jam (157km/j) sebelum kembali semula ke Bumi.

Takde Kepala??!

ape komen korang pasal gambar ni??! perghh...

Fesyen Ape Tu Kak?

pakaian beragam

Gambar dalam Gambar

seni gambar yang kreatif di buat oleh mamat nih...gambar dalam gambar...stylo jugak kan? nk try??!

TV3 Failure

macam mana la bleh silap?